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肺炎安心防疫資源 / 安心紓壓影音資源

安心紓壓影音資源

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  1. DAY1-333自助助人計畫  https://reurl.cc/5lqeoy
  2. 重大事件身心安頓  https://reurl.cc/O103N3
  3. 正念靜心身體掃描 https://reurl.cc/WdLjrO
  4. 陳德中老師正念紓壓自我照護 https://reurl.cc/Y16LXX
  5. 正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 https://www.youtube.com/watch?v=1I7i0lpAn5M
  6. 正念呼吸練習 https://www.youtube.com/watch?v=IQgJ4toO9Cw
  7. 如何靜坐冥想? 15個幫助擬進行冥想的方法和好處!  https://www.investitans.com/how-to-meditate/

 

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